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社会連携・生涯学習

(講座番号:113)メンタル・トレーニング―スポーツにおけるストレスケアとコミュニケーションスキル―

概要

ストレス社会といわれる現代、公私にわたる様々なマイナス要因が生活の中にたくさんあります。「ストレス・ゼロ」を目指すのではなく、ストレスと「どう向き合うか」を改めて考えるとともに、特に、スポーツに関連する「メンタルのシステム」について考えていきたいと思います。本講座では、競技種目に関わらず、スポ―ツ全般における『メンタル』について、基本的な流れを検証していきます。

講師

幸田裕司(松山大学非常勤講師、メンタル・トレーナー)

開講日時

10月2日、10月9日、10月16日、10月23日、10月30日、11月6日、11月13日(毎週火曜日)
18時30分~20時00分(全7回)

定員

15名

受講料

6,300円

対象

高校生以上で、部活動や競技スポーツに従事している方

講座スケジュール

第1回 心理的状態の確認
第2回 リラクセーション
第3回 マインドフルネス
第4回 サイキングアップ
第5回 注意・視点の切り替え
第6回 イメージトレーニング
第7回 パフォーマンス分析・まとめ

受講申し込み締め切り

2018年9月11日(火曜日)12時00分(必着)

Webでのお申し込み

申し込みは終了いたしました。たくさんのお申し込みありがとうございました。

お問合せ・お申込先

【お問合せ・お申込先】
松山大学経営企画部 社会連携課内 「松山大学コミュニティ・カレッジ」
〒790-8578 松山市文京町4番地2
http://www.matsuyama-u.ac.jp/
【電話】 089-926-8246(直通)
【ファックス】 089-926-8244
【E-Mail】 mu-renkei@matsuyama-u.jp

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